心のトレーニング

最近、世の中の変化が特に速く感じます

情報量もとても多いいです

それに伴い人のストレスが大きくなります

情報の速さについていこうとしすぎて

錯覚の連続が起きます

頭の中に作り上げられた思い込みが出来上がります

そうすると、自分が判断した行動が

なかなかうまくいかず苦しみます

まずは、この苦しみを冷静に自覚して

頭だけで考えるのではなく

身体感覚に意識を向けて

この苦しみを俯瞰することが大切です

そして錯覚したところに戻り

もう一度考え直すといいでしょう